몸에 좋은 차를 섭취한다면!

안녕하세요 생활을 하고 있으면, 커피 자신의 음료가 너무 마시고 싶어집니다. 바쁜 일상을 보내다 보면 카페인이 들어있는 커피 자신의 홍차, 녹차 등을 식사하게 되고 습관적으로 마시는 것에 많은 사람들이 공감할 수 있을 것이다. 이러한 카페인이 들어있는 음료를 먹으면 피로와 졸음부터 개선할 수 있고 집중력 향상에 도움이 되는 부분이 있는데, 카페인에 따라 부작용이 자신의 체질에 따라 카페인이 맞지 분들도 계시겠죠. 이를 대신하는 몸에 좋은 차를 드셔보시길 권하고, 오한시는 여러가지 몸에 좋은 차가 있는지 알아보세요! ​​

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가장 대표적인 이 차라고 하면 생강차가 아닐까 싶은데요. 생강차의 경우 생강의 매운맛을 조금 잡아주는 쇼가올, 진저롤이라는 성분이 혈액의 작용을 촉진하고 백혈구 수를 증가시켜 감기 예방에도 도움이 됩니다. 특히 이 진저롤의 성분은 메스꺼움을 억제하는데 효과가 있고, 소화불량에도 증상을 완화시키는 효과가 있습니다. 이는 디아스타제와 단백질 분해 효소를 돕고 소화액을 분비하고 자극 받아 장의 기능을 활성화시키기 때문입니다. ​

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생강차를 비롯한 우엉차도 다양한 효능을 전달해 줍니다. 우엉차는 식이섬유가 풍부하고 우엉차를 꾸준히 마시면 붓기도 완화시켜 줍니다. 그 뿐만 아니라 혈당 관리에도 좋고, 우엉에 포함된 눌러진 성분과 인슐린의 분비로 혈당을 도와줍니다. 차의 색상이 예쁜 오미자차의 경우에도 다양한 효능과 장점을 볼 수 있습니다. 오미자차에 따라서는 단맛을 비롯하여 약간 매운맛, 쓴맛, 짠맛까지의 여러가지 맛을 혼합해서 불리며, 이 중 가장 강한 맛이 되는 신맛입니다. 오미자 특유의 신맛은 개인에 따라 선호하는 경우가 다르지만, 오미자는 폐에 좋은 음료로 기침이 나쁘지 않기 때문에 목감기 등을 완화하는데 도움이 됩니다. ​